Harjoitukset 16-22.3.2020

TIEDOTE

Koronavirus COVID-19 leviäminen huolettaa monia ja viruksesta on herännyt paljon keskustelua. Seuraamme HMAC:llä tiiviisti tilannetta sekä viranomaisten määräyksiä.

Epidemian hidastamiseksi olemme päättäneet, että 16.-22.3.2020 emme järjestä kontakti- tai kuntoilutunteja, joissa ollaan kosketuksissa toiseen harrastajaan. Tämän viikon (viikko 12) ajan on tarjolla mm. jooga-, kahvakuula-, crosstraining ja kehonhuoltotunteja kaikille harrastajille. Crosstraining, jooga ja kahvakuulatunnit pidetään normaalien viikkoaikataulujen mukaisesti. Muiden ylimääräisten tuntien aikataulut ilmoitamme mahdollisimman pian.

Tuntien osallistujamäärää emme lähde erikseen rajoittamaan. HMAC keskittyy muutenkin pienryhmäharjoitteluun, joten emme koe ryhmien pienentämisen enää vaikuttavan asiaan. Lasten- ja nuorten Hapkido-tunnit ovat kokonaan tauolla tuona aikana. Lasten- ja nuorten tunnit jatkuvat normaalisti 26.3 ellemme erikseen muuta ilmoita. Omatoiminen harjoittelu on tänä aikana mahdollista normaalisti magneettikorteilla.

Puhdistamme ja desinfioimme päivittäin kosketuspinnat, kuten pöydät, penkit, valokatkaisimet ovenkahvat jne... Myös muut tilamme puhdistetaan mahdollisimman usein. WC- ja suihkutiloissa on saippuaa sekä käsipyyhepapereita. Lisäksi vastaanoton pöydällä on saatavilla käsidesiä.

Haluamme myös muistuttaa kaikkia harrastajia yksinkertaisista keinoista estää koronaviruksen sekä muiden tartuntatautien leviämistä:

1. Jos tunnet olevasi tulossa kipeäksi tai olet jo sairas, ethän tule tunnille.

2. Mikäli olet matkustanut riskialueilla tai olet ollut kontaktissa tai läheisissä tekemisissä

tartunnan saaneeseen, ethän tule tunneille vähintään kahteen(2) viikkoon.

3. Huolehdi hyvästä käsihygieniasta. Pese käsiä vedellä ja saippualla huolellisesti. Älä koskettele silmiä, nenää tai suuta, ellet ole juuri pessyt käsiäsi.

4. Huolehdithan, että treenivarusteesi ja vaatteesi ovat puhtaat. Mm. hanskat kannattaa pyyhkiä kostealla kankaalla, jossa on tilkka desinfiovaa pesuainetta mukana. Harjoitusvaatteet ja puvut kannattaa pestä ja kuivata huolellisesti jokaisen harjoituksen jälkeen.

5. Suojaa suusi, jos yskit tai aivastat tunnilla. Käytä esimerkiksi käsipaperia tai hihan yläosaa.

Pyrimme tekemään kaikkemme, että harjoitusympäristösi pysyy puhtaana ja viihtyisänä.

HMAC -tiimi AIKATAULUT 16.3-22.3 MA 16.3 klo 18.15-19.20 Yin Jooga klo 19.30-20.15 Kahvakuula Ti 17.3 klo 19.00-20.00 Crosstraining klo 20.00-21.00 Jooga To 19.3 klo 18.10-19.00 Kahvakuula

klo 19.10-20.10 Putkirullaus/kehonhuolto

Pe 20.3

klo 17.00-18.00 Crosstraining klo 18.10-20.10 Yin Jooga Lisää tunteja on mahdollisesti tulossa kysynnän mukaan!