Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole keasätauon aikana 3-17.72014.

Tauon aikana järjestetään kuitenkin ylimääräisiä harjoituksia jotka listaamme tähän postiin. Sali on normaalisti käytössä omatoimiseen harjoitteluun magneettikorttilaisille tauon aikana.

Ohjatut  harjoitukset kesätauon aikana:

Defendo
Ma 7.7 klo 19.30-20.30

Hapkido
Ke 9.7 ja  ke 16.7  klo 19.30-20.45

Kuntonyrkkeily
Ke 9.7  ja ke 16.7 klo 17.00-18.00

BJJ
Su 6.7 ja su 13.7
Drillit klo 18.00-19.00
Sparri klo 19.00-20.00

Ma 7.7 ja ma 14.7
klo 18.00-19.20

Lukkopaini
Ke 9.7 ja ke 16.7
klo 18.00-19.20

Thainyrkkeily
Ti 8.7  ja 15.7 klo 17.30-18.45

Potkunyrkkeily
To 17.7 klo 17.00-18.15

Päivitämme listaa kun saamme tunteja lisää vahvistettua.

HMAC-tiimi

Tervetuloa kertaamaan Defendon tekniikkaa ja teoriaa tiiviissä paketissa!


Defendon intensiivipäivä järjestetään HMAC:llä jälleen lauantaina 7.6.2014 klo 16.00-19.15.

Tämä on intensiivipäivä 3. joka toimii kertausharjoituksena Hard Target tason sisällölle. Päivän aikana sovelletaan opittuja asioita ja tehdään elävää harjoittelua.

Kaikki treenaajat ovat tervetulleita intensiivipäivälle tasosta riippumatta!

Tapahtuma on maksuton HMAC:n GOLD kortin haltijoille.
10- kortilla 3 merkintää.

Ohjaajana intensiivi harjoituksissa toimii Mika Honkalammi.

HMAC:llä alkaa pääsiäisen jälkeen uusi Defenedon Hart Target (HT) peruskurssi, jolle kannattaa ilmoittautua mitä pikimmiten!

Defendo on yksinkertainen itsepuolustus-, voimankäyttö- ja lähitaistelumenetelmä.

Laji on optimoitu juuri tämän päivän todellisiin arjen uhkiin ja on kansainvälisesti erittäin korkealle arvostettu realistinen itsepuolustusmenetelmä; todetusti yksi maailman parhaista.

Defendossa on rajoitettu määrä yksinkertaisia tekniikoita. Sen sijaan, että oppilaat oppisivat uusia ja taas uusia tekniikoita, hiotaan perustekniikoita ja taktista käyttäytymistä ja voimistetaan henkistä vahvuutta. Defendo on erinomainen valinta ihmiselle, jonka tavoite on oppia tehokasta itsepuolustusta nopeasti.

Uusi Defendo Hard Target peruskurssi alkaa HMAC:lla 22.4.2014 klo 17.00.

Harjoitukset ovat tiistaisin klo 17-18 ja perjantaisin klo 18-19.

Lisäksi torstaisin on Hard Target+ tunti jonne myös peruskurssilaiset ovat lämpimästi tervetulleita mukaan harjoittelemaan

Kurssin kesto on 22.4-27.5.

Kurssiin kuuluu lisäksi kolme Hard Target intensiivipäivää, jotka järjestetään erillisinä lauantaina (kesto n.3h). Intensiivipäivät ovat luonteeltaan jo opeteltujen asioiden kertaamista ja osaamisen syventämistä.

Harjoittelun alkuun pääset sisäliikuntaan soveltuvilla vaatteilla. Peruskurssilla ei ole erillistä maksua vaan se sisältyy HMAC harjoituskorttien hintaan.
Ikäraja kurssille on 18-vuotta. Vaadimme lisäksi osallistujilta nuhteetonta taustaa.

Tervetuloa harjoittelemaan itsepuolustusta hyvässä seuran alan johtavien kouluttajien johdolla!

Lisätietoa ja ilmoittautumiset info@hmac.fi tai 045-1125275