HMAC järjestää jälleen kuntonyrkkeilyn ja kuntopotkunyrkkeilyn starttikurssin, jossa käydään läpi peruslyönnit ja -potkut sekä välineharjoittelun ideaa. Starttikurssilta saa hyvät perusvalmiudet osallistua ohjatuille tunneille, mutta sieltä voivat hakea vauhtia treenaamiseen ja tarkkuutta tekniikkaan kokeneemmatkin lyöjät ja potkijat! Eli laitetaan lyönnit, potkut ja välineharjoittelu kuntoon!

Ilmoittautuminen kurssille on käynnissä, sen voi tehdä joko nettisivujen kautta (www.hmac.fi), sähköpostitse (ellu@hmac.fi). Starttikurssin hinta on 30 euroa ja maksu hoidetaan paikan päällä käteisellä, kortilla, liikuntaseteleillä tms. Huom! HMAC:n magneettikorttilaisille kurssin hinta -50%, joten kokeneempienkin kannattaa suunnata lauantaina kertaamaan tekniikkaa!

Aikataulu klo 13.00-16.00

Mikäli sinulla on omat nyrkkeilyhanskat ota ne mukaan.
Paikan päällä on myös laina hanskoja joilla pääset alkuun.

Tervetuloa!

Lauantaina 6.9.2014 klo 13-16  järjestetään HMAC:llä jälleen intensiivikurssi, jossa opetellaan kahvakuulailun perusteita. Kurssi soveltuu hyvin täysin kokemattomille kuulailijoille sekä niille, jotka haluavat hioa tekniikkansa kuntoon ja saada kaiken hyödyn irti kuulatreenistä. Kurssi sopii hyvin myös kamppailijoille, jotka hakevat ideoita oheisharjoitteluun! Kurssilla käydään läpi HMAC:n kahvakuulatunneilta tuttuja classic- ja coreliikkeitä, joten sen jälkeen treenaamista ohjatuilla kahvakuulatunneillamme on helppo jatkaa.

Kurssin kesto taukoineen on 3 h. Mukaan tarvitset sisäliikuntaan soveltuvat vaatteet, vesipullon, hikipyyhkeen sekä pientä evästä, jottei energia lopu kesken. Kurssin hinta on 30 euroa, HMAC:n magneettikorttilaisille tarjoamme kurssin kuitenkin -50% alennuksella.  Ilmoittautuminen mielellään sähköpostitse osoitteeseen ellu@hmac.fi.

Syyskuussa  alkaa paljon uusia peruskursseja, joille myös konkarit voivat tulla terästämään taitojaan ja tuoda samalla ystävänsä ja sukulaisensa kokeilemaan treenaamista iloisessa HMAC:n porukassa! Peruskurssit alkavat Defendossa ja Thainyrkkeilyssä. Myös Kahvakuulailuun sekä Kuntonyrkkeilyyn ja Kuntopotkunyrkkeilyyn vedetään starttikurssit, joilla käydään läpi tunneilla tehtävät perusharjoitteet. Muihin keskuksemme lajeihin pääset mukaan tulemalla suoraan harjoituksiin, vaikkei aiempaa kokemusta olisikaan. Muistakaahan, että ensimmäinen kokeilukerta HMAC:llä on aina ilmainen!

Peruskurssien alkamispäivät ovat seuraavat:

Defendo 2.9.2014 klo 17.00
Thainyrkkeily 2.9.2014 klo 17.00

Kuntonyrkkeilyn ja kuntopotkunyrkkeilyn starttikurssi pidetään lauantaina 30.8.2014 klo 13.00-16.00. Starttikurssilla saat hyvät perusvalmiudet osallistua ohjatuille tunneille, minkä lisäksi sieltä voivat hakea uutta vauhtia treenaamiseen kokeneemmatkin treenaajat! Eli laitetaan lyönnit, potkut ja välineharjoittelu kuntoon! Starttikurssin hinta on 30 euroa.

Kahvakuulan starttikurssi pidetään lauantaina 6.9.2014 klo 13.00-16.00. Siellä käydään perusteellisemmin läpi kahvakuulailun tekniikkaa ja liikkeitä, jotta perustunneista saisi kaiken mahdollisen hyödyn irti. Starttikurssi sopii siis hyvin jo kuulatunneilla käyneillekin! Kurssin hinta on 30 euroa.

Syksyn perus- ja starttikursseille ilmoittautuminen on jo käynnissä ja kaikilla kursseilla paikkoja on rajoitetusti! Varaa siis paikkasi nopeasti! Voit ilmoittautua suoraan kursseille täältä!

Iloisin ja energisin terveisin!
HMAC tiimi